BMI berekenen
Bereken snel je BMI (Body Mass Index) op basis van je gewicht en lengte. Je ziet meteen je BMI-waarde, in welke categorie je valt volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) en welk gewichtsbereik voor jouw lengte als gezond geldt. Alles rekent lokaal in je browser — je gegevens worden nergens opgeslagen.
De BMI is een ruwe indicatie en geen medisch advies. Hij zegt niets over spiermassa, vetverdeling of lichaamsbouw. Maak je je zorgen over je gewicht of gezondheid? Overleg met je huisarts.
Berekend in je eigen browser — er wordt niets verstuurd of opgeslagen.
Hoe bereken je je BMI?
De BMI is je gewicht in kilogram gedeeld door je lengte in meter in het kwadraat: BMI = kg ÷ (m × m). Weeg je 80 kg en ben je 1,80 m lang, dan is je BMI 80 ÷ (1,80 × 1,80) = 24,7. Vul hierboven je lengte in centimeters in; de tool rekent dat automatisch om naar meters.
De BMI-categorieën volgens de WHO
- Onder 18,5 — ondergewicht
- 18,5 tot 25 — gezond gewicht
- 25 tot 30 — overgewicht
- 30 en hoger — obesitas (ernstig overgewicht)
Wat zegt je BMI wel en niet?
De BMI is een handige, snelle indicatie voor een hele bevolking, maar het is een ruwe maat. Hij houdt geen rekening met spiermassa, botbouw, vetverdeling, leeftijd of geslacht. Een gespierde sporter kan een "te hoge" BMI hebben zonder overgewicht, terwijl iemand met weinig spiermassa juist onderschat kan worden. Gebruik je BMI daarom als startpunt, niet als eindoordeel.
Voorbeelden
Gezond gewicht
80 kg bij 1,80 m geeft een BMI van 24,7 — net binnen de categorie "gezond gewicht" (18,5–25).
Overgewicht
85 kg bij 1,80 m komt uit op een BMI van 26,2 en valt daarmee in de categorie "overgewicht".
Obesitas
100 kg bij 1,70 m geeft een BMI van 34,6. Dat ligt boven de 30 en valt onder "obesitas".
Veelgestelde vragen
Wat is een gezonde BMI?
Volgens de WHO ligt een gezond gewicht bij een BMI tussen 18,5 en 25. Daaronder spreekt men van ondergewicht, daarboven van overgewicht (25–30) of obesitas (30 en hoger).
Moet ik mijn lengte in cm of in meter invullen?
Vul je lengte in centimeters in (bijvoorbeeld 175). De tool rekent dat zelf om naar meters voor de formule.
Klopt de BMI ook voor sporters en kinderen?
Niet altijd. Bij veel spiermassa kan de BMt te hoog uitvallen, en voor kinderen en jongeren gelden aparte groeicurves. Zie de uitkomst als een ruwe indicatie en overleg bij twijfel met een arts.
Worden mijn gewicht en lengte opgeslagen?
Nee. De berekening gebeurt volledig in je eigen browser. Er wordt niets verstuurd naar een server en niets bewaard.